// Natur og friluft // Kom i form med Yngvar : treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok

Handlekurv

 
Kom i form med Yngvar : treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok av
Yngvar Andersen
Forfatter:
Yngvar Andersen
Forfatter:
Liv Loftesnes
Illustratør:
Morten Brun
Forlag:
Aschehoug
Format:
Innbundet
Språk:
Bokmål
Utgitt:
2011
Pris: 299,-

Beskrivelse av boken
Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene - eller fortsette med det. Yngvar Andersen - kjent fra Puls på NRK - har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil - hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.